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猪肝莲子汤怎么做?猪肝莲子汤的食疗作用[图]

2019-10-12 17:59:53来源:励志吧0次阅读

猪肝中含有丰富的蛋白质和各种微量元素,其中含铁量很丰富,所以猪肝是补血的佳品。在夏天可以吃到新鲜的莲子,它是清热降火的食物。大家吃过猪肝和莲子一起做的汤吗?猪肝莲子汤是一道很特别的汤品,它不仅能开胃,还有十分好的滋补作用。那么,猪肝莲子汤怎么做呢?

1、猪肝莲子汤的做法

(1)食材准备

需要用到猪肝,香菇,笋干还有莲子。配料则更加重要,需要用油,盐,葱蒜和蚝油,辣酱和糖。

(2)做法详解

第一步:将猪肝切成小段之后待用。

第二步:清洗香菇切成小片之后,泡发笋干。

第三步:莲子处理根部后用清水冲洗莲子。

第四步:将香菇和笋干捞出焯水沥水。

第五步:将葱蒜清洗后切末待用。

第六步:锅中加入油后先用葱姜爆香,可以放入猪肝煸香出味。

第七步:将笋干和香菇翻炒之后加入一碗清水,和辣酱,煮开。

第八步:滴入耗油后再次煮开放入白糖。

第九步:最后将莲子放入断生后即可。

2、做法小贴士

第一:汤的浓稠度和清水的比例有关,清水加的少汤就比较浓了。在口味上可以有所调节,不会影响基本的味道。

第二:煮猪肝汤的时候最好就是用石锅,石锅煮出的酸汤味道纯正更加好吃,而考究的可以用高汤例如牛肉汤鸡汤代替清水,滋味更足。

3、猪肝莲子汤的功效

猪肝汤是一款以猪肝为原料烹煮而成的,民间常见的一款美味营养的靓汤。猪肝可以与很多材料搭配成多款独具调理疗效的靓汤,如:菊花猪肝汤,何首乌猪肝汤,菠菜猪肝汤,番茄猪肝汤,枸杞猪肝汤,豆腐猪肝汤等都是集美味和保健于一体的靓汤。

(1)猪肝汤富含蛋白质、维生素和矿化物质等,有补肝肾、益精血、滋阴壮阳、提高免疫力、健脾开胃、降火消气等功用。

(2)保护视力,消除眼睛疲劳。

(3)特别适合肝肾亏虚、精力不足、头晕眼花、视力减退、须发早白者饮用。

(4)由于猪肝中胆固醇和铜的含量较高,而脂肪肝患者因肝脏解毒、代谢功能较低,因此脂肪肝患者要少吃猪肝为宜。

4、猪肝的食用禁忌

(1)不能食用过多

猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食用过多,摄入的胆固醇就会过量,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

(2)不能与维生素C同服

维生素C易被氧化破坏,尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素C结合,使维生素C失去原来的功能。

(3)不排毒就食用

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。

(4)不能与酶制剂同服

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等,猪肝中的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物,影响药效。因此,吃猪肝时不能服用酶制剂药类。

(5)不要炒得过嫩

猪肝加热过短,不能杀死猪肝中的某些病菌和寄生虫卵,因此,吃猪肝不能炒得过嫩

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