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三伏天孕妇怎么养生

2019-11-12 22:12:22来源:励志吧0次阅读

三伏天孕妇怎么养生?入伏后,高温很容易让人出现食欲不振、疲乏倦怠等不适,同时也是各种疾病的高发期。这期间准妈妈这样做可养生,强健身体。

三伏天宜伏不宜动,因为好动易使元气损失,导致外邪入侵而百病丛生。但这不是说完全不能运动,而是应适量运动。建议身体健康的准妈妈在凉爽的早晨或傍晚,适量安排散步、、打太极、瑜伽等运动,可养元气,强健身体。

三伏天高温酷暑,孕妇特别容易动肝火,出现心烦意乱、无精打采、急躁焦虑等情绪症状。因此要想养生一定要保持心态清净,越热越要心静,避免情绪刺激。

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