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12个简易养生操带你远离职业病

2019-06-09 09:18:26来源:励志吧0次阅读

三岁小孩咳嗽老不好怎么办
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三岁小孩咳嗽厉害怎么办

据科学家统计:我们一生中百分之85%的时间,都是在坐着的。无论上学时、吃饭吃、上洗手间、坐车、工作等等等。而由此引申出了各个行业的“职业病”,影响着我们的身体健康,如果是在那个行业都有“职业病”,更重要的是这些已经发展到了影响我们生活和健康问题。

其实,很多“职业病”是可以避免的,下面就一起来学习下专治“职业病”的12个健身操吧!只要工作空隙间动一动!还能减肥瘦身哦!

1、滚揉溪穴

2、双臂上拉护肩颈

3、有效缓解肩膀疼痛

4、膀胱经排毒

5、补肝肾

6、拉伸缓解疲劳

7、腹式呼吸

8、丹田运动5分钟

9、毛巾拉伸运动

10、瑜伽蝴蝶式

11、提肩松膀护肩颈

12、拍拍肘窝

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